Antes de sumergirnos en la lista de las mejores zapatillas, es importante entender qué características debes buscar al comprar zapatos para tratar la fascitis plantar.
La fascitis plantar es una inflamación de la banda de tejido conectivo que soporta el arco del pie. Este doloroso trastorno puede dificultar la vida cotidiana, pero con las zapatillas adecuadas, puedes aliviar el malestar y mejorar tu calidad de vida.
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a elegir las zapatillas adecuadas:
1. Soporte del Arco
El soporte del arco es esencial. Las zapatillas con una buena sujeción del arco ayudan a distribuir la presión de manera uniforme y reducen la tensión en la fascia plantar.
2. Amortiguación
Una buena amortiguación es clave para reducir el impacto en los pies. Busca zapatillas con una amortiguación adecuada en la suela
3. Drop de la zapatilla. Recomendacion entre 8 y 12 mm.
El drop de la zapatilla es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del pie. Cuanto mayor sea el drop en una zapatilla más inclinado será el ángulo entre el talón y la parte delantera del pie por lo que radica en una mayor amortiguación y estabilidad durante la pisada.
4. Especificidad de Género
Dada la diferencia en la estructura del pie entre hombres y mujeres, es importante considerar zapatillas diseñadas específicamente para mujeres. Esto garantiza un ajuste más cómodo y un mejor soporte para las necesidades de las mujeres que padecen fascitis plantar.
Las Mejores Zapatillas para la Fascitis Plantar
ASICS Nimbus 21: Soporte y Amortiguación Óptimos
- Excelente amortiguación de gel en la delantera y en el talón, que es dónde se genera el dolor.
- Tine un drop 10mm
- Tienen un buen contrafuerte y su diseño está específicamente adaptado para reducir la tensión en el talón y brindar comodidad durante carreras prolongadas.
- Adecuadas para pies pronadores
Brooks Glycerin 16: Diseñada para Mujeres Corredoras
- Gran amortiguación, muy estables, con suela ancha y muy ligeras.
- Tiene un drop de 10mm
- Ofrece un soporte adecuado y una amortiguación que alivia la presión en el arco, lo que la hace ideal para corredoras.
- Adecuadas para pies normales y pies cavo
Saucony Tirump ISO 3
- Buena amortiguación sobretodo en el talón, son anchas y estables, y se ajustan muy bien al pie del corredor
- Tienen un drop de 8 mm
- Son unas zapatillas muy ligeras y son adecuadas para
- Adecuadas para pies cavo y normales
Saucony Tirump ISO 2
- Buena amortiguación que la mejora con una plantilla interior para darle mayor estabilidad al pie.
- Drop de 8 mm.
- Adecuadas para pies pronadores
Inov 8 F train 240. Zapatillas fascitis plantar para Crossfit.
- Si hacéis crssfit o levantamiento de pesas, son anchas tienen buena amortiguación pero siempre necesitarás unas plantillas ortopédicas para complementar.
- Tiene un drop 8
- Adecuadas para pies normales
Conclusión
En Deporwell, entendemos que encontrar las zapatillas adecuadas es crucial para aliviar la fascitis plantar. Esperamos que esta guía te haya ayudado a comprender cómo seleccionar las zapatillas ideales y a identificar las mejores opciones disponibles en el mercado. Al elegir zapatos que se adapten a tus necesidades, puedes dar un paso más cerca de una vida libre de dolor. ¡No permitas que la fascitis plantar te detenga!
Recuerda que la elección de las zapatillas adecuadas es esencial para tu bienestar. Consulta a un profesional de la salud si tienes preguntas específicas o necesitas asesoramiento personalizado.
¿No tienes claro si quieres cambiar de zapatillas?
Las plantillas ortopédicas son una alternativa eficaz para abordar la fascitis plantar, aportan amortiguación, estabilidad y soporte, diseñadas para tu comodidad y bienestar para cualquier horma de zapato. Puedes seguir teniendo las zapatillas que más te gusten y añadir las plantillas que te proporciona deporwell, diseñadas por podólogos con materiales de alta calidad. A continuación te damos algunos ejemplos.
